此次拓展訓練以團隊對抗為
主，以磨礪團隊、提升行動意志、振奮士氣、嚴肅態度、令行禁止為目的，采取軍事化的訓練模式。訓練一開始，就通過“破冰建隊”的形式，迅速成立兩個勢均力敵的全新團隊，以此來激勵參訓人員的斗志、激發大家的潛能，開發團隊的創造力和戰斗力。
訓練項目“信任背摔”、“高空抓杠”、“不到森林”、“同心鼓”、“大腳板”等的設定，都需要每個成員克服心里壓力、信任隊友、挑戰自我，并積極的出謀劃策、不能有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫助與協作，為完成同一個目標而努力。下午的訓練中天空下起細雨，但學員們沒有人猶豫，都毅然站在雨中進行訓練，在最后4米多高的“畢業墻”中，全部學員冒著雨僅用不到8分鐘時間就完成了逃生，這讓一天中嚴肅的教練也不僅伸出了大拇指。
團體、個人挑戰等項目讓隊員們身體受到鍛煉，內心得到升華，更讓隊員們深切的體會到團隊的重要性。個人總結發言時，參訓人員說出了大家的心聲，擦去身上的汗水和眼角的淚水，我們深深認識到，拓展訓練是一種感悟和體驗，是對大家意志和智慧的考驗，在不可能完成的挑戰中實現突破，我們深深的懂得，在任何情況下，只要沒有嘗試都不要輕易說出“我不行”。
此次訓練，每一位參訓人員都領悟到了自身的能力是有限的，而集體的能力是無限的，一個人面對困難可能會退縮，但集體就給了我們無窮的力量。在以后的工作中需要不斷的突破創新，挖掘出自身最大的潛力，才會有更大的激情和動力去投入，去享受更多的成功喜悅和付出的成就感。